O que acontece com quem fica perto de quem fuma?

fumaça de segunda mão

How to Stop Smoking and Stay Stopped (Como Parar de Fumar e Ficar Parado) é publicado para apoiar uma campanha pan-BBC, Kick the Habit, lançada em março de 2000 sobre o tema do vício. A autora segue a linha de que parar de fumar é um processo que pode levar tempo e pode ser difícil, mas certamente é possível com bom planejamento, determinação e um pouco de apoio. Como Parar de Fumar e Permanecer Fumado fornece ajuda em todas estas três áreas. O livro começa explicando exatamente por que é tão difícil parar de fumar. Descreve a importância da motivação e da preparação antes de guiar o fumante no processo a partir do primeiro dia. Ele inclui detalhes dos problemas comuns e desculpas que os fumantes encontrarão e sugere soluções. Além de informações sobre as diversas terapias disponíveis (tanto tradicionais como alternativas), o livro fornece detalhes sobre onde os fumantes podem obter mais ajuda e apoio. Como Parar de Fumar e Ficar Parado é um livro prático, repleto de gráficos, tabelas e questionários. Baseado em 25 anos de experiência em ajudar as pessoas a parar de fumar, Martin Raw escreveu um guia verdadeiramente amigável ao fumante, incluindo exemplos de estudos de caso de como pessoas reais venceram seu vício para incentivar o leitor a parar de fumar e a permanecer parado! AVISO: Este livro pode melhorar seriamente sua saúde!

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razões para não fumar

A fumaça de segunda mão é a combinação da fumaça da extremidade queimada de um cigarro com a fumaça expelida pelos fumantes. A fumaça de segunda mão contém mais de 7.000 produtos químicos, dos quais centenas são tóxicos e cerca de 70 podem causar câncer.1,2,3,4

Não há nível de exposição ao fumo passivo sem risco; mesmo uma breve exposição pode ser prejudicial à saúde.1,2,6 Políticas abrangentes antifumo foram bem sucedidas na proteção daqueles que não fumam, e são a única maneira de proteger totalmente sua saúde.1,2,7

Progressos adicionais estão sendo feitos à medida que estados e comunidades adotam leis antifumo abrangentes, mas as disparidades na cobertura das leis antifumo persistem. Aqueles de menor status socioeconômico e menor nível educacional permanecem menos propensos a serem cobertos por leis antifumo em locais de trabalho, restaurantes e bares.5 Além disso, ambientes privados como casas e veículos continuam sendo as principais fontes de exposição para algumas populações, incluindo os jovens.

Leis antifumo abrangentes para todos os locais de trabalho e locais públicos – sem exceção – e regras antifumo para casas e veículos podem proteger totalmente os não-fumantes. Essas políticas também podem ajudar a prevenir a iniciação dos jovens e ajudar aqueles que atualmente fumam a parar de fumar.3,4,5

calculador de danos por fumaça

O tabagismo é a principal causa de morte prematura e evitável neste país. O fumo de cigarro e a exposição à fumaça do tabaco causam cerca de 480.000 mortes prematuras a cada ano nos Estados Unidos (1). Dessas mortes prematuras, cerca de 36% são de câncer, 39% são de doenças cardíacas e derrames e 24% são de doenças pulmonares (1). As taxas de mortalidade entre os fumantes são cerca de três vezes maiores do que entre as pessoas que nunca fumaram (6, 7).

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O fumo prejudica quase todos os órgãos e sistemas de órgãos do corpo e diminui a saúde geral de uma pessoa. O fumo causa câncer de pulmão, esôfago, laringe, boca, garganta, rim, bexiga, fígado, pâncreas, estômago, colo uterino, cólon e reto, bem como leucemia mielóide aguda (1-3).

O fumo também causa doenças cardíacas, derrame cerebral, aneurisma da aorta (um inchaço em forma de balão em uma artéria no peito), doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) (bronquite crônica e enfisema), diabetes, osteoporose, artrite reumatóide, degeneração macular relacionada à idade e catarata, e piora os sintomas da asma em adultos. Os fumantes correm maior risco de desenvolver pneumonia, tuberculose e outras infecções das vias aéreas (1-3). Além disso, o fumo causa inflamação e prejudica a função imunológica (1).

quem fuma

Quando as pessoas que não fumam são expostas ao SHS, isso é chamado de fumo involuntário ou fumo passivo. Quando você inspira SHS, você ingere nicotina e produtos químicos tóxicos da mesma forma que as pessoas que fumam. Quanto mais SHS você respira, mais altos são os níveis desses produtos químicos nocivos em seu corpo.

O fumo passivo também pode ser prejudicial de outras formas. Por exemplo, a respiração do fumo passivo afeta o coração e os vasos sanguíneos, o que aumenta o risco de ter um ataque cardíaco. A exposição ao fumo passivo aumenta o risco de desenvolver e morrer de doenças cardíacas. Também aumenta o risco de ter (e morrer de) um derrame.

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Crianças pequenas são as mais afetadas pelo SHS e as menos capazes de evitá-lo. A maior parte de sua exposição ao fumo passivo vem de adultos (pais ou outros) fumando em casa. Estudos mostram que as crianças cujos pais fumam:

Alguns destes problemas podem parecer pequenos, mas eles podem se somar rapidamente. Pense nas despesas, visitas médicas, remédios, perda de tempo escolar e muitas vezes tempo de trabalho para o pai que deve ficar em casa com uma criança doente. E isto não inclui o desconforto pelo qual a criança passa.

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